Как избавиться от изжоги?

Изжога представляет жжение в горле либо «под ложечкой». Многим людям хотелось бы навсегда избавиться от данного ощущения, ведь оно крайне неприятно. Однако не всегда удается его побороть. И причиной в большинстве случаев становится незнание первопричины этого состояния. Изжога может быть сопутствующим или самостоятельным заболеванием. Изжога возникает во время попадания кислоты в пищевод из желудка либо при индивидуальной непереносимости определенных продуктов. Практически половины населения планеты страдает ею.

Основные причины изжоги:

1. Беременность, во время которой растет уровень гормона прогестерон.

2. Слабые мышцы желудка, которые закрывают его вход. Ими пропускается желудочный сок, содержащий ферменты и соляную кислоту, которые раздражают пищевод.

3. Употребление жирного, кофе, жареного, газировки.

4. Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь или просто ГЭРБ.

5. Курение и алкоголь.

6. Давление на живот.

7. Грыжа диафрагмы.

8. Медикаментозные препараты (ибупрофен, аспирин, противоаллергены).

9. Хронический гастрит.

10. Нервное напряжение и стресс.

11. Язва желудка.

О наличии изжоги могут свидетельствовать некоторые симптомы изжоги:

1. Газы.

2. Жжение в пищеводе.

3. Отрыжка.

4. Тошнота.

5. Проблемы со сном.

6. Метеоризм.

7. Кашель, астма.

Профилактика изжоги

1. Исключите бульоны, специи и жареное.

2. Позаботьтесь, чтобы ваше питание имело дробное состояние – нужно питаться, не переедая небольшими порциями 5-6 раз за день.

3. Не злоупотребляйте шоколадом, крепким кофе, цитрусовыми, сладким.

4. Исключите пищу, которая вызывает вздутие живота – капусту, бобовые, черный хлеб и молоко.

5. Постарайтесь отказаться от слишком горячей пищи: горячего сладкого чая, сладкого киселя, горячих пирогов и пирожков, свежеиспечённого хлеба.

6. Ужинайте примерно за 3 часа до отхода ко сну.

7. Голова в период сна должна находиться на возвышении.

8. Спать после еды лучше не ложиться.

9. Вторые блюда из всевозможного мяса, рыбы, овощей готовьте на воде отварными либо же в виде кнелей, суфле, пюре на пару.

10. Откажитесь от курения, а также приема алкоголя.

11. Включайте в рацион творог, сметану, кефир, сливки, блюда из картошки, кабачков, моркови, тыквы и свеклы.

12. Ведите здоровый образ жизни, начинайте делать физические упражнения, больше гуляйте.

Если изжога не является последствием болезни и не постоянная, можно применять лекарственные препараты, которые успокаивают жжение. Это антацидные препараты, способные обволакивать слизистую пищевода, они защищают ее от резкого воздействия подпирающего желудочного сока.

Также, чтобы избавиться временно от изжоги можно использовать препараты маалокс и фосфолюгель. Они нейтрализуют действие желудочного сока.

Эффективными будут ренни и гастал. Однако в любом случае, используя самостоятельно лечебные препараты необходимо внимательно читать инструкцию. Также для уменьшения выработки желудочного сока разрешается применять следующие препараты: омепразол, омез, ранетидин, но строго по инструкции, ведь в противном случае можно вызвать прямо противоположный эффект.

Все советы являются исключительным мнением автора. Посоветуйтесь с врачом.