"Имеют ли право коллекторы звонить родственникам должника? Кредиты прочно обосновались на современном..."
" Как смотреть за хомяком? Неважно, какого вида у вас живет хомяк, условия его содержания в принципе для ..."
Витамины – это такие вещества, польза и биологическая роль которых для большинства из нас совсем не очевидна. Однако каждому из нас еще с детства известно, что в жизни человека витамины крайне важны.
Витамины представляют сложные химические соединения, которые необходимы для нормальной и эффективной жизнедеятельности организма.
Витамины играют важную роль:
1. Усвоения питательных соединений.
2. В процессе обмена веществ.
3. Повышают иммунитет и работоспособность.
4. Повышают жизненный тонус.
5. Способствуют восстановлению и росту клеток и тканей организма.
6. Иногда витамин необходим только для ускорения определенных реакций, то есть он играет роль катализатора. В результате без него некоторые процессы в организме будут протекать крайне медленно.
7. Иногда витамины играют роль гормонов. К примеру, таким действием обладает фолиевая кислота или витамин В9. При лечении у девушек расстройств менструального цикла либо при беременности его применяют как отличную замену эстрогену.
8. Сигнальная функция витаминов. К примеру, необходимо отметить витамины С и Е, ведь их присутствие в организме вынуждает иммунную систему создавать большое количество антител. В результате защитные силы организма повышаются, а болезнетворные агенты: токсины, микробы, вирусы, попавшие в кровь, обнаруживаются и уничтожаются быстрее.
Вследствие подобных специфических обязанностей витамины для человека крайне важны, их ничем нельзя заменить. К тому же организм не может производить многие витамины, их пополнение осуществляется вместе с приемом пищи.
Известно, что в пище не хватает того или иного витамина, то могут наблюдаться довольно серьезные нарушения деятельности, как самых разных органов, так и организма в целом. Подобные нарушения носят понятие авитаминоза, то есть недостаток некоторых витаминов приводит к вполне определенным типичным проявлениям.
Также существует гиповитаминоз. Это заболевание, возникает, если случается неполное удовлетворение в витаминах потребностей организма.
Ученые выяснили, что физиологическое значение витаминов гораздо сложнее. Во влиянии на организм все витамины тесно связаны между собой, в результате недостаток одного витамина может приводить к нарушению использования другого.
1. сонливость, сохраняющаяся на протяжении всего дня;
2. тяжелое пробуждение утром - несмотря на продолжительный сон вставать приходится с ощущением усталости;
3. рассеянность, плохая концентрация;
4. вялость;
5. излишняя раздражительность;
6. ухудшение состояния кожи - излишняя сухость губ, в уголках губ покрасневшая и потрескавшаяся кожа;
7. депрессия;
8. общее снижение иммунитета.
Гиповитаминоз же в своих проявлениях разнообразен: зависит от дефицита витаминов определенной группы. Однако гиповитаминоз часто может длиться годами, не выдавая себя особо, но нанося вред здоровью.
1. сонливость;
2. раздражительность;
3. постоянная усталость;
4. нарушение сна, бессоница;
5. снижение аппетита;
6. возможно появление кровоточивости десен, язвочек на губах, шелушения кожи.
Гиповитаминоз может иметь и более серьезные последствия:
1. замедление роста костей;
2. частые простудные заболевания;
3. развитие куриной слепоты.
1. обострения ревматизма, радикулита, сердечно-сосудистых заболеваний;
2. кожные воспаления;
3. развитие малокровия;
4. нарушение деятельности нервной системы;
5. конъюнктивит;
6. тошнота;
7. замедленный рост у детей;
8. заболевания печени и поджелудочной железы;
9. раннее поседение.
1. разрушению зубов;
2. болезни сердца;
3. снижение иммунитета.
Недостаток витаминов других групп может приводить к нарушению кровотечения, пищеварения, облысению, нарушению в работе щитовидной железы, риску развития раковых заболеваний и быстрому старению.
Чтобы не было дефицита витаминов, нужно позаботиться, прежде всего, о правильном сбалансированном питании, которое обогащено полезными элементами и веществами.
Статьи на похожие темы:
Дата публикации - 10.02.2015